5-羥基色氨酸(5-HTP) 是一種天然存在的化合物,具有多種健康益處: 情緒支持:5-HTP 是血清素(快樂激素)的前體,可以幫助增加大腦中的血清素水平,從而改善情緒並降低壓力和焦慮水平。改善睡眠:5-HTP 可能透過幫助調節睡眠-覺醒週期來幫助改善睡眠品質。食慾下降:這種化合物可以透過降低食慾和進食慾望來支持減肥,因為血清素在控制食慾和飽足感方面發揮作用。大腦健康支持:5-HTP 可能具有抗發炎特性,有助於保護腦細胞,這可能有益於整體大腦健康。減少偏頭痛症狀:有一些證據顯示 5-HTP 可能有助於減少偏頭痛的強度和頻率。